genjitsuお米ダイエットなるものが世に存在するらしいのです！知っていますか？もしかして、最近はやってたりする？
実は私、けっこう前からその情報を仕入れていて実践してみたりもしたんですが？なーんか体重が減る気配がなく、むしろ微増で戻らないことが多くやめてしまいました。やったりやめたりを繰り返してる…
【そもそもお米ダイエットとは…】
・お米ダイエットとメディアでは謳われているけど、体重がうんぬんよりもまず先に、お米とお味噌汁を中心としたシンプルな食生活を送り、正しい食べ方で健康的になろう。という主旨らしいです。体重といった数字だけじゃなくてメンタルにもお米はいいですよという話らしいです。
（柏原ゆきよ先生のYouTubeチャンネルに詳しく載っています。）
私はこの動画を見まくって、知識がバッチリ頭に入りました。入ったはずなんですが、目先の体重にとらわれて楽な方に逃げちゃう。
【再挑戦してみて…】
今まで夜は避けていたお米。だがしかし、夜にもお米をしっかり食べ始めたところなんと体重がそんなに増えてない、むしろ0.5キロ程痩せた！！
だが、続けるうちに便秘になり体重も2キロ増加…ずっと夜はあまり食べない生活を続けていたから胃腸の働きが弱っているのかもしれない。
とりあえず体重が増えること自体が私にとってはストレスで耐えられなかったので今回もやめることとなりました。
【今後は】
お米ダイエット。というよりもパンよりはご飯を選ぶようにします。
私まじめなので、ご飯を食べなきゃいけない！お腹がいっぱいでも3食食べなきゃいけない、2合守らなきゃ！となっていました。
なーんかもう聞くだけで、この人ストレス溜まって続けられなさそうだなぁって感じですよね。
ゆるく、和食生活やります。お米は案外、意外と太らないんだっていう意識くらいでいることにします。
