genjitsu
【結論】
スタイルが良くなった！ダイエット速度が加速し痩せやすくなった、と言えるでしょう。
（いろんな相乗効果もあるかもしれないけど。）
・家族にスタイルが良くなったと褒められた
（これは努力を知っているからかもしれない、特に足が細くなったと！これはマッサージの効果のせいもあるかも…）
・体重がある割には、引き締まってみられる、「細いよね」と良く言われる。（50キロぴったりくらいです。40キロ代にはまだ遠そうです。）
【どこを鍛えた？】
・胸
・脚
です。YouTubeに載ってる脚トレと胸トレ、覚えたらそればっかりしかやらなくなりました。
・できるだけ毎日で、5～10分のみ。
・時間がない、疲れてやりたくない気分がノらない時は、いろんなバリエーションがある中で、一番ツライ、筋肉に効いてきそうなやつだけやって、1日の筋トレを終了としてます。
ちなみに、足は一生細くならないと思ってましたが、形が変わりました♡♡♡
過去記事にもマッサージ記事でそのことについて書いてあるのでぜひ読んでみてください。
胸はダイエットしてるわりに、ぎりぎり保たれてる。しかし、50キロを切るとこれはだいぶ怪しくなりそうだぞ…対策しなきゃなという感じです。
食べ物に気を遣ってなんとか落とさないようにしまっす！！キャベツ？りんご🍎あたりですかね。
【筋トレでメンタルは安定するか？】
わたしの場合、若干安定した気がします。うん。
落ち込んでどうしようもなくなる時、まだまだ全然ありますが笑笑
【まだまだ…】
一年、二年と長い目で続けてみます。
半年なんてまだまだ始めたばっかりに入るんじゃないかな…
それまで運動とかやろうとしなかったし。（学生時代は運動部ではありましたが。）
また節目に経過報告しまーす！♫
