genjitsu
結論から申し上げますと、効果は若干ある（？）の、かな…？？程度です。
前流行ったダイエット法ですよね、テレビか何かかな？
まず、わたしはダイエットのために夕飯をものすごく減らしていました。ほんのちょびーっとしか食べないとか。
それで夜寝ようとすると、なんとまぁこれがこれがなかなか寝つきが悪い！！なかなか寝られなくて1時間は布団の中でもぞもぞがお決まりでした。
真面目に睡眠導入剤とかいるかな？って考えたほど。（空腹で耐えきれない感じは全然しなくて、ただ目が冴えてしまう感じ。）おまけに朝はすぐ目覚めてしまう…
睡眠時間が足りなくて、日中眠気に耐えられなくなる始末…
これじゃあ逆に睡眠不足で太りそうですよね。
そこで、夜寝る30分前を目安に大さじいっぱい程度の蜂蜜をなめなめしてから寝るようにしました。（この時、プーさんの気分にならなければいけません。）
→すると…ぐっすり寝られるではありませんかっ！的なことは起こらず。
まぁちょいとだけ寝つきは良くなるのかな～程度でした。体重減少についてはぜんぜんわからず。
今はもうやめちゃってますが、またのんびり続けようかな。
こんな感じでダイエットに関しては、試行錯誤しています。
他にもいろいろ試していますので、別記事読んでみてくださ～い！！
