genjitsu
気付いたら8ヶ月目…え本当に？
どうりで痩せやすくなってるわけだ！！
暴飲暴食の旅行から戻ってきても、すぐ体重が戻る。元通りになる。
旅行がチートデイみたいになって、食に対するストレスが減って体重がいい感じなのかなと思っていましたが、それだけではなさそう。
筋トレ、バカにできんな。すごい、やはりみんながこぞってやるだけあります。
・体重は変わらないのに、全体的にあきらかにサイズダウンした。（顔もほっこりしてきた）
・メンタルはまぁまぁ安定。カナ？（たまにめちゃくちゃ😖凹む）
・自己肯定感上がるかはあまりわからなかった。
・若干、疲れにくくなった。
・代謝が良くなった。
・気持ちの良い汗をかきやすくなった（これはお風呂によるところが大きいかも）
ちなみに最近はめちゃくちゃゆるーく（若干サボり気味）になってるからもうちょっと気を引き締めてやっていきたいショゾンです。
そもそもなぜ筋トレを始めようと思ったか？
テストテロン、メンタリストダイゴ、テキーラさんによるところが大きいです。
Twitterや動画、本を見てこれは筋トレやらな損やなと。やらない理由がないなと。ぜひ見てみてください。
ダイエット面だけでなくて、筋トレすると集中力も上がって仕事や勉強もはかどると思う。
まぁただ単に集中力上げたいだけなら、筋トレじゃなくて有酸素運動でもいいかも、
学生時代ガッチガチに有酸素運動してたけど、たしかにめちゃ成績良かった。運動してるからかなって薄々思ってた。
高校でもやればよかったな…あーあ
いや、後悔はやめよう。
将来子どもができたら、絶対何がなんでも運動させようと思います。（え、そう言う結論？）
違います、これからも筋トレゆるく続けていきます。
