natstea996月の最大値57.7キロ 28.3%⬇︎
最小値55.９キロ 24.9%
オメレトーウ！！
今月は自分的に成功です。
なんせ５５キロ台を見れたから！👀
しかし、6月後半になってもなかなか57キロを切らなくてヒヤヒヤ、焦っておりました。
痩せてないから、ブログ載せられないじゃんって。ダイエット成果の2ヶ月目報告できないじゃーんって…
でもでも！！
6月第3週目でいきなり５５キロ台になりました！
（正確には55.9キロだけど…）
うれしいです。久々に見る体重でありがたすぎて、体重計の上で合掌しました。拝む。
筋トレの結果かなぁ？頑張ったもんなぁー、もっとガンバロって思いました。
今月意識したこと
- 筋トレ
- タンパク質をおおめに摂る
- よく寝る（これはいつもか）
- 難消化性デキストリン（食物繊維をとる）
ざっくりとこんなかんじです。
反省点は、
- お菓子けっこう食べた
- 野菜あんまりとってない
です。来月は野菜、ちゃんととります。🥦
でも、なんだろ、
塩分けっこうタップリ目の食事をとると、私体重増えてます。あたりまえか…でも顕著にでてしまう…
実は最近お米をあんまり食べてなくて…よろしくないんだろうけど…
たまにしっかり食べると、体重増えてます。
まぁ…深く考えないでおこ♫
食パンとか小麦粉系をもりもり食べてるわけじゃないし、大丈夫よね。
それにしても、やっぱり体重が減るスピード遅いですよね…
確実に痩せてきてるからいっかーと思ってたんですけど、たまに57とかの数字見ちゃうとえーなんでよ〜？！ってなります。
一喜一憂ですな…
まぁでも見た目は変わったみたいです！
家族に痩せた？と言われました。
なんかちっちゃくなったそうな…
「え？じゃあ前は大きかったわけ…？！」って思いました。
太ってる時ってそういうの本当にわからない。感覚が麻痺してるんです。
自分の体型に対してもだし、味覚もだし。
とりあえず、５５キロ台はキープしたいなぁと感じます！
（ゆるゆるとでも痩せたくて始めたダイエット、いざ始めてみたらがちで本気でしっかり痩せたくなってきた。50キロ台では満足しません！最終的には40キロ台になる！
ちなみに身長は160センチです。）
7月は53という数字が見たい…
まぁ無理せずやっていきます。
この後の話はちょっと蛇足というかんじになっちゃうんですが…
今日お腹壊したんですね…（昨日のキムチとわかめのせいかな？）
私お腹壊すとなんか、
なんっかわからないけど食欲増えちゃうんですよう…
そのせいでいつも下痢になるとなぜか体重が増える…
普通逆ですよね！！
お腹下しちゃってゲッソリ、みたいなのなんで私はならないんだろう笑笑
今日は夜に
バナナ大一本
豚肉焼きそば少々
抹茶アイスひとカップ
柿ピー一袋
食べました。
普段の夜ご飯は控えめにするようにしていたのですが、
今日はなんだか止まらなかった。
あれも食べたい気がする、これも食べたい気がするって感じで…🐷エーン泣
たまにはこういう日もあっていいか…
以上、2ヶ月目のダイエット報告でした。
