肌がキレイなことだけが唯一のとりえ。理由３つ

（ちょっと前置き、長いので下までスクロールして、とばしてくださってけっこうです！！）

わたしはお菓子が好きで、毎日食べています。もう習慣になっちゃっているんです💦

アイス、チョコ、わらびもち、砂糖入りプロテインバーなど、なんでもよく、もりもりと食べます。
やめた方が体にいいだろうなぁ、と思いつつも美味しいし、心にはいいと思ってるので食べます。

そんなお菓子をもりもりと食べるわたしですが、よく友人や家族に、
肌キレイ〜！！
と言われます。
お客さんや初対面の人にも言われます。

いつだったか、高校時代に
お菓子毎日食べてるって恥ずかしながら友人に話すと、
エッ！なんでそんな肌キレイなの？！
と言われました。
わたしはその時に、
あ、お菓子って肌荒れするものなのかな？
と思い始めました。なんかこの出来事はなぜかよく覚えてます。

肌キレイと言われるのは、嬉しいんですが、それしか言われないんですよ…
いいですか！

褒められるときこのフレーズしか言われないんですよ！？

いやいや、とってもありがたいことだし当たり前と思っちゃいけないんですけど…

でも本当は可愛いねとかキレイだねって言われたい。泣
…ないものねだりですね。

でも、こういうこと、
けっこうあるあるなんじゃないかと思います。
目が茶色いことが特徴的なこが、
目、茶色だね！（言ってる側はもちろん褒めている）

あと、背高いね！とか。

言ってる人は褒めてるんです、

でも…まぁいいや、褒めてもらえるだけありがたいことですね。

さて、前置きが長くなりました。
今日は肌荒れに悩む方に実践していただきたい内容です。
このせいで自分の肌がキレイなのかな

と思うことがあるので今日はそれを書いていきます。
３つあります。

水やお茶をよく飲む（1日1リットル以上）
毎日快便である（おそらく1のせい）
クレンジングなどで汚れをしっかり落とし、

洗顔は、夜のみ。しっかりと泡だてた泡で優しく。

（朝は水で顔を濡らす程度笑）

以上、三点。
この３つはもう必須項目デス！！
これさえ守ればけっこうオハダ改善するはずです。
特に、お通じをよくすることがポイントだと私は思っています。
私は、便秘になるとお肌にニキビができちゃいます。

あと、飲む量についてですが

1日1リットルはちょっと少ないかもしれません。
お水ばかりだと、体冷えちゃうので
寒い時期は白湯をおすすめします！
うん、白湯の方が腸に効く気がします！

韓国の芸能人とかで、
1日3リットルとか飲むゆうてる方いますけど、
もし実践したら
めちゃトイレ行くことになりません？
ものすんごい頻尿になってしまいますよ…
アイドルとか車でよく移動してるイメージなんですが、水ガブ飲みして渋滞ハマったらどうするんだろ…
って思ってしまいます。
（私はそれでいっぺん、怖い思いをしたので。
普段から水分をよく摂取しているからか、私は頻繁にトイレに行かないといけません。
ですが、わたしの乗っていた車が渋滞したときがあって、その時は本当に車内で漏らすかと…

どうやってその場をしのごうか必死になった記憶があります。

寝てたら尿意を感じないかな、とか

一番いいのは無になることでした。

汚くて申し訳ありません。今でも思い出す、トラウマなみのできごと。）

あと、飲みすぎると体の血も薄まって、フラフラしてしまう感覚もするし…
なんでも、やりすぎはよくないですょぅ
ほどほどに！

さて、3番目について。
私は洗顔フォームは、ペースト状のものを愛用してます。ペーストばっかりです。

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