ダイエット4ヶ月目報告

54.7！！
ついにこの数字が出ました…長かった…

というかこの数字になれると思わんかった。

まぁまぁ、いい調子なんじゃないでしょうか。
こうやって数字だけみると順調にみえるけど、
今月は食事を減らしてしまって💦

筋肉が落ちた気がします。（渡韓で食べたいものは、しっかり食べるけど夜ご飯はほぼ食べないなど…。）

危険信号ですね…
リバウンドがこわひ…
54という数字をみたら、嬉しくなって調子に乗ってしまいました。

ほのかに燃えてたダイエット魂の火が、さらに強まって、
もっともっと体重を減らしたい！

もっともっと頑張れるはずだ！
と思い、けっこうムリしちゃった感はあります。（だめですね。これで何度失敗したことか…学ばないといけません。

韓国のカフェで飲んだコーヒーのカフェインと、空腹で夜はなかなか眠れませんでした…いつもはスグぐっすりなのですが…）

それでも先月と比べて1キロ減なんですよね。

このくらいのゆっくりペースでいいのかもしれない…と自分をなだめます。

ユーチューバーとか、1ヶ月で3キロ痩せました！！
とかやってて私もサッと落とせるなら落としたいわぁ〜と思ったりします…

でもマネできない。

今月やったこと＆意識したこと

です。
この結果、痩せただけでなく、
肌がきれいになりました！
肌がツヤっとしてうるおいのある質が良感じになりました。気のせいか透明感も出てきた…小麦粉を摂らないようにしているのがいいのかな？アーモンドがいいのかな？わかりません💦

あ、韓国のパックマスクのせいだったりしますかね…

まぁ相乗効果ということで。

そろそろ食パン食べたいので、

明日食べます🍞
しかし最近ものすごく、ハニーバターアーモンドを爆食べ（といっても1日10粒までにしている）
していて、チョンチョンって感じでニキビができちゃいました。
控えないとですね💦

9月はこんな感じの食生活のまま、
おうちで筋トレをのんびりやりまーす！！
以上、ダイエット報告でした。