natstea99
私が買ったのは以下３つです！
- Lシステイン
- アシュワガンダ
- フィッシュオイル🐟
サプリについては以前、ユーチューブでダイゴさんがオススメのサプリを紹介していたため気にはなっていました。（2と3）
でも…
ビタミンとかならまだいいしたまーに飲んでるけどサプリに頼るってなんだかなぁ…
毎日常用して副作用とか大丈夫なのかな？？
食べ物で栄養とればよくない？高かったら嫌なんだけどな。
と思って最近までを出せていませんでした。
しかしですね…ここのところ環境が変わったこともありメンタルがやられてしまってずっと落ち込んでる状態が続いたんですね。
具体的には何をするにもやる気が出ない無気力感。特に午前中に落ち込む、ぐっすり寝れない、物事に集中できない、辛いことを何度も思い出してしまうといった感じでした。
おそらく今思えば運動（ウォーキングとか）
で不安は軽減できたのかなぁと思います。
でもそのときは、これはなんとかサプリにでも頼らんとやっていけん！とにかくこの状況を変えたい！
と思ってアイハーブで初めてサプリを頼んでみたわけです！
口コミみてたらなんだか効果が期待できそうだったので、届くのが楽しみでした。
飲みはじめて一ヶ月ほど経ちますのでそれぞれのさぷりの効果をいかに記してみます。
- エルシステイン
もともと肌色が暗い方ではなかったが、シミ、ほくろを消したくて飲みはじめた。すると、
- 家族に「白？！」といわれた。やはりサプリの効果なのか？
- 心なしかシミが薄くなっている気がする！！
まだ気がする段階で確実にこのサプリのおかげかと聞かれるとハテナ？です。
しかし今飲んでるのがなくなったら、もう一本大きいバージョンを買いたいと思うくらいには気に入ってます。とにかく顔のシミ消したい。
（韓国でレーザーあててシミ消しほくろトリホーダイとかめっっちゃやりたいんですよね）
2.アシュワガンダ
- 精神的な落ち込みは回復したが、時間によるものかもしれない。このサプリのせいかはわからない。
- 効果はわからず…もうちょっと続けてないとかなぁ？
3.フィッシュオイル
- お肌がぷりぷりになった
- このおかげかはわからないが便通が良い
- 口コミでは、「集中力が続くようになった」「無駄な食欲がなくなり体重が減った」とあった。たしかにいわれてみればそんな気がする。
★私は、毎朝、食後にこの三つのサプリを一つずつ飲んでます。
ほんとは、たしかフィッシュオイルとエルシステインは1日2回飲んでもいいらしいのですが、
まずは少量から始めていこうと思い、この量にしています。
また三ヶ月後くらいに同じ記事出そうと思います。
以上、サプリの個人的口コミでした！